Letter

三橋の森レター

三橋の森のスタッフが　
日々の出来ごとをお知らせいたします　

三橋の森レターをご覧のみなさま
こんにちは

猛暑の日々が続いておりますが
ご体調をくずしておりませんか？

先日は海の日ということもあり
沢山の方がお出かけされたのではないでしょうか

夏の醍醐味　水遊び中でも、熱中症にはご注意です

この夏を楽しく過ごすために
本日は熱中症についての豆知識を紹介させて頂きます

熱中症はそもそも
気温の高い環境にいることにより
体温の調整ができなくなり、体内の水分バランスが崩れておこります

つまり、涼しい場所にいたり水遊びをしていても
体内に水分を取り込まないと症状を引き起こしてしまうのです

初期症状としては顔のほてりやめまい
次は筋肉痛や手足のけいれんです

しかしここでご注意頂きたいのは
ただ水分補給をしていると熱中症を悪化させることがあるということです！

たくさん水分をとって汗をかいてしまうと
体内の塩分やミネラルも奪われてしまうので逆効果

手早く塩分を補給できるスポーツ飲料や塩飴・タブレットがお勧めですので
そちらもあわせて摂取しましょう！

簡単なのでぜひおためしくださいね

こまめに注意してみなさんで夏を楽しく過ごしましょう！

2018年7月19日（木）三橋の森レター