Letter

三橋の森レター

三橋の森のスタッフが　
日々の出来ごとをお知らせいたします　

三橋の森レターをご覧の皆さま　こんにちは

先日の7年ぶりの大雪がまだ残るクラリエールですが
今夜も雪が降るとか・・・降らないとか・・・

冷え性の私にはとても辛いシーズンです

寒い冬　皆さんはどのように体を温めていますか？

そこで今日は色々と調べてみました！

運動で体温を上げたり　入浴でしっかり体を温めたり…
日々の食事から見直すべき？とも考えさせられました

根菜類・赤や黒などの暖色の野菜や果物　柔らかいものより固いものが良いとか・・・

その他にも紅茶や日本酒などを飲んでもOK♪

確かに日本酒は体が温まって良いと聞いたことが・・・

一番ポピュラーなものとしてはやっぱり “ショウガ” ですよね！

ショウガに含まれている成分は血管を拡げ　血行を良くしてくれることによって
体が温まりやすくなるようです

ショウガは料理に使うのはもちろん
お湯で割って飲んだり　紅茶に入れたりして飲むと美味しいですよね♪

ショウガが苦手な方ははちみつやレモンを入れてチャレンジ！

体温が上がれば血行が良くなり顔色も良くなる♪
さらには脂肪も燃えてダイエットにも！

寒い冬ですが結婚式当日に向けて
体の中からキレイになりましょう！

2013年1月21日（月）結婚式のこと