Letter

三橋の森レター

三橋の森のスタッフが　
日々の出来ごとをお知らせいたします　

三橋の森レターをご覧の皆さま　こんにちは

最近温かい日が続いていてとても過ごしやすくなってきましたね
しかし風が強く　風と共に花粉が舞って　花粉症の方にはつらい時期ですね…

国民の４人に１人が花粉症という時代…
ということで！　花粉症のことについて調べてみました★

花粉症は食事と密接な関係があるといわれていますが
効果がある食べ物の多くに共通する成分がポリフェノール！

ポリフェノールが含まれているものは
お茶・魚・野菜などなど　いろいろありますよね

お茶には緑茶やルイボスティー　魚であれば青魚
ビタミン・ミネラルが豊富に含まれているトマトなどの野菜を食べることも効果的のようです！

自分にあったスタイルで食事に取り入れてみてはいかがでしょうか♪

2013年3月18日（月）ラ・クラリエール